何とか伝わる私のシェイプアップ

あたしは最近シェイプアップをしています。

やはり今までも何度もシェイプアップをしたことはあったのですが、どれも上手くいかずに途中で敗走してしまっていたので、今回は蔓延るということもあって四六時中極めてウキウキしてある。

そうして、あたしが今しているシェイプアップは、一旦体を動かすということです。

出先における時は自然と体を動かしているので単に大丈夫のですが、室内におけるとどうしてもダラけてしまって横になっていることが多いので、こういう横になるという時刻をぶち壊すために体を動かしていらっしゃる。

たとえば、家の中で軽く舞踏を通してみたり、二の腕や足をブンブン振ってみたり、ストレッチングや体操などをしてみたりと、最も体を動かすようにしています。

すると、ジッとやることがもどかしくなって横になる時間ももったいないと感じるようになり、室内にいても自然と動き回っているようになりました。

このおかげで、薄々カラダがしまったようにも見えるし、ウェイトも少しずつですが減ってきました。

また、こういうシェイプアップはあたしには合っており、無理なく続けていけるのでこれから先もずっと続けていこうとしてある。

ランキング君というメリハリのある体調を手に入れるためにも、あたしはこれからもがんばり続けたいと思います。セルビック

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